Lima Cara Alami Dan Mudah Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi

Cara Mengatasi Nyeri Perut Saat MenstruasiPenyakit Kram perut selalu akan hadir seiring dengan siklus menstruasi yang akan datang, hal ini bukan hanya menghambat segala kegiatan dan aktivitas namun juga dapat membuat anda menderita karena rasa sakit yang selalu terasa. Namun ada cara mengatasi nyeri perut saat menstruasi.

penulis buku “Taking Our Pulse: The Health of American Women”, Iris F. Litt memaparkan bahwa penyakit kram perut dapat terjadi karena kontraksi yang terjadi di uterus yang terjadi untuk membuang dalam lapisan tertentu dalam rahim karena tiadanya pembuahan.

Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara mengatasi nyeri perut saat menstruasi. Namun untuk mendapat kenyamanan dan hasil yang dibutuhkan oleh tubuh dengan cepat dan optimal, cara-cara berikut dapat anda lakukan dan membantu Anda.

1.    Kompres

Anda dapat tidur dan mulai mengompres dengan suhu hangat pada bagian bawah perut anda. Gunakan kompres kurang lebih sekitar 15 menit yang dapat membantu menghilangkan tekanan dan nyeri perut.

2.    Konsumsi obat

Gunakan obat dengan kandungan anti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit dan rasa nyeri kram. Obat tersebut akan menghambat prostaglandin yang dapat membuat rasa nyeri.

3.    Yoga

Gaya dalam beryoga dapat menjadikan tubuh santai dan rileks, dengan melenturkan otot-otot di bagian perut. Bernapas yang dalam saat melakukan gaya yoga ternyata dapat membuat otot untuk rileks, termasuk otot uterus.

4.    Olahraga

Olahraga ringan yaitu berjalan dan berenang ternyata mampu menambah oksigen yang tersebar di seluruh tubuh dan menjadikan otot rileks.

5.    Kurangi Produk susu

Dengan mengurangi memakan produk dari bahan susu seperti keju, yogurt, dan es krim saat anda sedang menstruasi dapat meredakan kram dan nyeri menstruasi. Dan hal tersebut dapat menjadi salah satu cara mengatasi nyeri perut saat menstruasi.

Pencarian :
  • cara menghilangkan nyeri haid
  • cara mengatasi sakit perut saat haid
  • cara menghilangkan nyeri saat haid
  • cara mengatasi nyeri haid
  • cara menghilangkan sakit perut saat haid
  • cara mengatasi nyeri saat haid
  • Mengatasi nyeri haid
  • menghilangkan nyeri haid
  • sakit perut saat haid
  • Mengatasi sakit perut saat haid

Artikel Terkait : Lima Cara Alami Dan Mudah Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi

11 Responses to “Lima Cara Alami Dan Mudah Mengatasi Nyeri Perut Saat Menstruasi”

  1. siti aisyah

    saya sakit perut pada waktu haid dan itu saya tidak boleh mengonsumsi obad gimana cara ngatasinya

    Reply
  2. chuinai

    Crany gx da yg manjur gmn tu??
    Please help me
    Sakittttt

    Reply
  3. ERVY

    Asslmlkum…Saya jga sering sekali mngalami hal spt itu.. Tpi nyeri nya itu bergantian, bulan skrang nyeri bulan slanjutnya tidak, bulan slanjutnya lg nyeri dan bulan slnjutnya tdak lgi, bgtulah slanjutnya.. Bgaimana lg cra pencegahannya ya? Mhon bantuannya. Wasslam..

    Reply
  4. Sasha masira

    masih sakit nih kak? ada tips lainya tidak? thanks

    Reply
  5. indriyani

    minum obat terus menerus saat nyeri haid datang itu apa tidak berbahaya dok????

    Reply
  6. windol

    Ada tips yg simple gak ?

    Reply
  7. winda

    Saya sakit terus dr pg mpe malem pada saat haids

    Reply
  8. dyah

    sblum haid 1 minggu selalu sakitnya gak nahan.

    Reply
  9. Husnul Risyah Nur-Atqiah

    Kalo kata teman saya, cara menghilangkannya dengan posisi terlentang lalu menghirup udara dari hidung, kemudian ditahan, dan udara itu disimpan selama 20 detik didalam perut. Lalu, setelah 20 detik, barulah dikeluarkan lewat mulut. Ulang beberapa kali sampai nyeri perut sudah agak membaik.

    Reply

Leave a Reply