Ticktab Booking Hotel Online

Turunkan Kolesterol Dengan 5 Makanan Pencegah Dan Penurun Kolesterol

Penyakit Kolesterol, Penyakit Jantung, Makanan Pencegah Dan Penurun KolesterolPenyakit Kolesterol adalah penyakit dalam kesehatan yang selalu menjadi perberitaan. Banyak yang mungkin tidak memperhatikan penyakit yang satu ini, karena banyak yang berpikiran bahwa hanya orang gemuk yang dapat mengalaminya. Padahal mereka yang bertubuh langsing pun tak juga luput dari ancaman kolesterol.

Beberapa penyakit yang kadang disamakan dengan penyakit kolesterol ini adalah penyakit jantung, stroke, dan hipertensi. Ada baiknya anda mengenal penyakit ini, sebelum kolesterol ada di tubuh anda, tidak ada ruginya mulai mengenal dan mengkomsumsi makanan sehat sebagai konsumsi sehari-hari. Berikut empat makanan pencegah dan penurun kolesterol.

1.    Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan pencegah dan penurun kolesterol pada anti kolesterol. Dengan manfaat Serat yang mudah larut dalam tubuh dan bermanfaat dalam perbaikan metabolisme. Selain itu dapat menekan adanya low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol buruk. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan memakan lima hingga sepuluh gram setiap harinya.

2.    Gooseberri

Dengan manfaat antioksidan dan juga vitamin C pada buah ini dapat mendaptkan high density lipoprotein (HDL), kolesterol baik dan menekan adanya kolesterol buruk dan penyakit jantung. Khasiat ini juga bisa didapatkan pada lemon, jambu biji, dan daun ketumbar.

3.    Teh hijau

Minuman sehat ini tidak menimbulkan masalah walau digunakan sebagai konsumsi setiap hari, hal ini karena kandungan antioksidannya yang berguna dalam menekan kolesterol di tubuh. Selain antioksidan, zat ketekin dalam teh juga bermanfaat mencegah penyerapan kolesterol dalam usus.

4.    Jahe

Rempah yang merupakan bumbu dapur ini sangat terkenal dalam menjadi penurun kolesterol jahat. Rempah yang hangat berguna dalam penipisan darah, sehingga menekan bahaya dan tingkat risiko penyakit jantung.

5.    Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh yang ada pada alpukat terkenal dalam menekan adanya resiko Penyakit Kolesterol jahat dan trigliserida yang merupakan pencegah diabetes. Untuk memakan dalam kadar baik, komsumsi makanan pencegah dan penurun kolesterol ini dengan tidak menggunakan tambahan gula dan bahan perasa lain.

Pencarian :
  • makanan penurun kolesterol
  • buah penurun kolesterol
  • makanan pencegah kolesterol
  • makanan penurun kolestrol
  • turunkan kolesterol
  • buah pencEgah kolesterol
  • buah penurun kolestrol
  • penurun kolesterol
  • pencegah kolesterol
  • pencegah kolestrol
Ticktab Booking Hotel Online

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>